Ejercicio de enraizamiento

Colócate en una postura que te resulte cómoda y relájate. Respira profundamente imaginando que al inspirar todo tu cuerpo se llena de la energía limpia y pura del entorno, y al espirar las tensiones y cualquier energía negativa que tengas dentro sale de ti y desaparece. Trata de retener unos segundos la respiración al inspirar y suelta el aire muy lentamente al espirar.
Ahora visualiza tu chakra raíz, es una flor de cuatro pétalos que brilla con una intensa luz rojiza mientras gira suavemente. Imagina que la luz que desprende se prolonga en un cordón de luz roja que atraviesa el suelo, desciende aún más hundiéndose en la tierra, sigue avanzando a través de las distintas capas terrestres y finalmente llega al núcleo del planeta, un núcleo cálido y brillante, lleno de energía vital.
A través de ese cordón de luz la energía del centro de la Tierra viaja hacia arriba para llegar hasta tu chakra raíz y, desde ahí, ir subiendo por tu sistema energético vitalizando cada chakra, se extiende por todo tu cuerpo llenándolo de luz y de vitalidad, y vuelve a bajar por el cordón de luz. Todo tu cuerpo se encuentra ahora lleno de energía, relajado y conectado firmemente con el centro de la Tierra, siente esa conexión y mantenla durante el tiempo que necesites.

Otros ejercicios de conexión con la Tierra


Mientras caminas, sé consciente de que existe una fuerza que te une a la tierra, siente cómo tus pies se asientan firmemente en el suelo a casa paso. Visualiza un cordón rojizo que, desde tu chakra raíz, te conecta con el núcleo mismo de la tierra (puedes también imaginar que una columna de luz rojiza une el centro de tu ser con el centro de la tierra)


Este ejercicio puedes realizarlo también cuando estás parado, por ejemplo en un autobús o tren, las pantas firmemente unidas al suelo, estables a pesar del movimiento del vehículo. Siente esa estabilidad, la fuerza que te une al suelo, a la tierra, al nucleo del planeta, y visualiza el mismo cordón rojo de luz que une tu chakra raíz al centro mismo de la Tierra.







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